最近、ろくな夢をみないな…と嘆くあなたに朗報です。
朝晩冷え込むこの季節、何の準備もせずに布団に入ると、あることがあなたに起こります。
首から肩にかけた部位は、体表近くを太い血管がめぐっているため、そこが冬の大気で冷えてしまうと、冷たくなった血液が体中をかけめぐり、冷えから起こる緊張を引き起こします。
就寝時こそ、ぐっすり眠って副交感神経を優位にし、成長ホルモンも分泌させ、身体の再生をせねばならないタイミングです。
ですが、緊張した身体は交感神経が優位になり、さらに冷えからくる緊張のせいで、潜在意識にある緊張を深める記憶を呼び覚まして、悪夢をみてしまうんです。
オーガニックコットンなどの優しい風合いのタオルを首に捲いて、布団に入ってみましょう。
無防備であれば冷えてしまうはずの首や肩が、寒さから守られることで、交感神経を優位にさせず、睡眠状態に入るコトができます。
そのおだやかで、あたたかな感覚は、ポジティブな循環を引き寄せ、潜在意識を総動員して、あなたによい夢をみせてくれるでしょう😊
