健康探訪

メラトニン一択だった眠活還暦を迎える直前くらいから、僕は極端な眠り下手になっていました😥イオンの食品売場で、チェッカー（レジ担当）の仕事をはじめたころです。当時は自宅で、ナチュロパス（自然療法家）にも従事していましたので、ダブルワークをはじ...

あたりまえのように支え合う成熟した文化における成功者ギリシャの古い諺（ことわざ）に、こんな文言があります。愛する心は、いつも若々しい。伝統的に健康な文化に属する人々は、幸せな生活を送りつつ長寿を楽しむには、質の高い人間関係が、必須であること...

低摂取カロリーでありながら栄養価を最大にする食生活低カロリー食研究という分野があります。少ない食事のもたらす恩恵を、科学的に調べるものですが、その第一人者である英国人のおふたり、リチャード・ワインドルッヒ博士と、ラジンダー・ソール博士は、1...

元気いっぱいだった昨日の朝昨日は職場近くの食品フロアで、キュウリが特売されると知り、保冷バッグを持参して、ルンルン気分で徒歩通勤をはじめました。キュウリ一本が、100円以上するコトも珍しくない昨今、昨日の特売は50円台でしたので、僕は張り切...

食事だけでは足りない先週の投稿⬇️で、食生活とビタミンのお話しをしました。そして僕のように、オクト・オボベジタリアンだったり、グルテン過敏だったり、高カリウム血症だったりすると、食の選択肢が極めて狭くなってしまう事実も、ご理解いただけたはず...

年代に関係なく必要なビタミンたち僕は高カリウム血症を発症して、あらためて栄養学と向き合いました。それはなぜか。もともとベジタリアンだという背景に加えて、カリウム含有量も気にせねばならず、グルテン過敏の傾向もあるため、食の選択肢は途方に暮れる...

オロナイン軟膏に関する素朴な疑問わが家ではヒトも猫も、ケガをしたり皮膚に異常があると、オロナイン軟膏で治療します。最後に保護した猫のナナコは、保護したその日は傷だらけで、食事をさせて落ち着いたころに、身体を拭いてキレイにしたあと、オロナイン...

この日の投稿⬇️で、ウォーキングと認知機能についてお話ししました。そこで今日は僕の大好きな、文章を書くコトと脳の働きについてお話しします。30代で目覚めたウォーキングとは異なり、文章を書くコトは小学生時代から好きでした。僕の母の家系は、認知...

ほとんどのスタッフがマスクをしている僕の仕事先の家具と生活雑貨の店では、ほとんどのスタッフがマスクをしています。コロナ以降、マスクが生活の一部になっている人は、少なくありません。当時の僕は、琉球イオンの食品売場でレジをしており、業務命令でマ...

クエン酸は万能ではないクエン酸健康法で100歳まで生きる / 長田正松価格：1,320円（税込、送料無料) (2025/12/16時点) 楽天で購入 世間では、この手の健康法書籍⬆️が、多数出回っていますが、クエン酸を摂取すれば、健康になる...