日刊✒️コラム

ヴィーガンのわが家では、毎日の食卓にキャベツの千切りサラダは欠かせません。そんなキャベツですが、ここ数年の間に、その葉脈部分（葉の太いところ）が不味くなりました。僕の暮らす沖縄本島中部でのお話しであって、もちろん全国規模ではないコトを祈りま...

スープはお好きですか。スープに限らず、味噌汁、すまし汁、シチューなどの汁物は、食というイベントのなかに独特の流れをつくってくれます。歳を重ねて、食の細くなった僕ですが、美味しいスープがあれば食の流れが自動的に組み立つ気さえします。ヴィーガン...

家事はひととおりこなす、主夫歴の長い僕ですが、つい最近まで針仕事が苦手でした😣幼少期のトラウマで、先端恐怖があるからです。ですから、針仕事を避けるために衣服はていねいに扱うようにしていたのですが、大切なシャツのボタンが外れてしまい、自身の苦...

最近、ろくな夢をみないな…と嘆くあなたに朗報です。朝晩冷え込むこの季節、何の準備もせずに布団に入ると、あることがあなたに起こります。首から肩にかけた部位は、体表近くを太い血管がめぐっているため、そこが冬の大気で冷えてしまうと、冷たくなった血...

それでは、なぜウォーキングが自律神経を調和させるのか、シンプルに説明いたします。昨日の日刊✒️コラム⬇️でお話ししたとおり、自律神経の正体は脊椎です。結論からいえば、自然な状態の歩行（＝ウォーキング）が、脊椎を弛緩させるために、その内部を流...

表題となる自律神経のコトを、キチンと説明できる医療関係者は少ないモノです。それがどこにあって、どんな働きをしているかという基本的なコトを、抽象的にとらえているからです。交感神経と副交感神経の総称だ！というくらいのレベルでしか、理解していない...

坂道と階段では、まったく同じ勾配、まったく同じ高低差と向き合う場合でも、階段による身体への負担は坂道より大きくなります。その差の決め手となるのは、かかと。多くの人は、階段をつま先だけで身体をささえ、昇り降りをします。もちろん、それによって時...

中国の占いの一種といわれる六曜（先勝・友引・先負・仏滅・大安・赤口）は、室町時代に日本に伝わり、江戸時代に庶民の間に広まったのだとか。カレンダーにも必ず書き込まれるメジャーな暦ですが、国の定めた暦には加わっていません。ですが、人々の暮らしの...

痛みを鎮めると書いて、鎮痛と読みます。7年前の7月、人生初の交通事故に遭い、約2週間ではありましたが鎮痛剤を服用しました。実際には事故直後の3日間だけ、医師からの処方のとおりに服用したのは、痛みで眠れなかったからです。その後は睡眠前の一回だ...

月と太陽と地球の織りなす、この奇蹟の時空は、月の満ち欠けとも大きく関係しています。新月は旧暦の一日で、地球と太陽の間に月が入った状態。そして満月は、太陽と月の間に地球の入った状態で、これらの直線性のもたらす特別な波動を、生活に活かさない手は...