高齢と筋力💪🏼

歳を重ねる最大のメリットは、経験値が豊富になること。

僕は時間を大切にしてきた人間なので、経験値もすごいコトになってます🙂

一方、デメリットは体力の低下です。

本人は元気なつもりでいても、若い人たちには、とうてい及びません。

ですから、元気でないときは、不安になるくらい体力のなさを痛感するワケですが、そんな絶望に近い不安をやわらげてくれるモノがビタミンDやコラーゲンの摂取です。

【健康探訪】高齢者とコラーゲン／自分だけのタイミングを見極め一日数グラムのゼラチン摂取で骨や肌を守るルーティンを確立させる

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hikariame.jp

2025.08.19

こちらのブログ記事⬆️で、コラーゲンについて詳しく説明していますので、今週のブログではビタミンDについて詳説させていただきます。

ポイントは、太陽光とキノコです🍄‍🟫