姿勢の醸し出すもの

姿勢の醸し出すもの

ひかりあめの暢弘です。
当サイトへのご訪問、感謝します。

このときの投稿に引き続き、今回も姿勢のお話しです。

僕の大好きな猫たちは、理想的、
かつ健康的な脊椎を有する動物の代表格ですが、

人間の「猫背」はといえば、
ネガティブさを連想させてしまいます。

最近の調査によると、
日本人の7割は猫背だそうですので、
猫背でない人の方が珍しいようです。

欧米の人々と比べて、また同じアジア圏においても、
日本人に突出して猫背が多いのは、

謙虚な言動を良しとしてきた、
そんな日本人の国民性にも関係がありそう。

ある実験によると、
猫背の状態ではポジティブな考えは生まれず、

姿勢の良い状態では、
ネガティブな考えはできないとか。

自律神経の物理的正体ともいわれる
頭蓋骨から仙骨へと双方向に流れる、

脳脊髄液の動きが、
良い姿勢によって一時的とはいえスムーズになるから、
こうした恩恵がある
のであり、

正しい姿勢が自然則に沿っている、
動かぬ証拠でもありそうです。

幸か不幸か、僕は猫背ではありませんが、
それでも、自身の歩いている姿勢が、
ショーウィンドウなどに映った際、

カッコイイ!とはいえないなぁと、
かつての僕は、いつも思っていました。

当時の僕は、常に前傾姿勢になっていて、

これは、色々な物事に追い立てられていた半世紀が、
この姿勢を作ったのだと諦めていたのですが、

たったひとつのことを意識しただけで、
すっかり治ってしまいました。

以前は、ウォーキングしている僕に、
声を掛ける人はいませんでした。

きっと、その前傾姿勢の醸し出す、
焦りを伴う雰囲気に威嚇されたのでしょう。

本人は焦っているつもりはなくても、
身体に染みついた歩き方が、
僕をそんな人間に見せていたのです。

ですが、最近は、
子供たちから声を掛けられます。

この変化には、本当に驚くばかりです。

何を意識したのか、
それは大腰筋です。

僕たちは、自分の脚は、
股から始まっていると思っています。

ですが、人体の構造でいうなら、
胸椎の下端、みぞおちの直下から、
腰に向けて大きなインナーマッスルがあって、

それが、脚の働きと大きく関係しています。

ですから、脚は股からではなく、
みぞおちの直下から始まっていると意識するだけ
で、

歩き方が変わってしまうのです。

本当にそれだけです。

ちなみに、猫背を治す場合についてですが、
そのためには、猫背ではない自分を知る必要があります。

つまり、猫背ではない自分の身体感覚を知ることが、
猫背克服のための王道
です。

実は、人間の身体には、
骨の構造上、猫背にはなれない姿勢があります。

それは、膝立ちをしたときの姿勢です。

床に膝と爪先をつけて、
上半身を起こす、あの姿勢です。

膝立ちをすると、骨盤と背骨が、
大腿骨に支えられ、そこに乗った状態になります。

そのおかげで、無理な力をかけずに、
正しい姿勢になってしまうのです。

ですから、膝立ちをして、
背骨の感覚を掴んだら、そのまま立ち上がり、

立った状態で、
膝立ちしていたときの背骨の感覚を、
思い出せば良いわけです。

また、座ったときの姿勢については、
座面が固いと、感覚的にわかりやすいのですが、

こちらは、坐骨を意識するだけです。

椅子の座面に、
坐骨をまっすぐに立てるようにすると、

先端の繋がった三角形の二辺が作られ、
上半身が安定します。

坐骨は、前側が細く、
背中に近付くにつれて太くなるので、

左右にゆれることもなく、
安定した状態で背骨を支えてくれます。

同じ要領で、

床の上に直接座るときも、
坐骨を意識すると楽に座れます。

長時間の瞑想をしたいときなどに便利です。

姿勢とは、単なるカタチではありません。

その人の醸し出す雰囲気の殆どは、
姿勢が演出しているのです。


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この記事の書き手

齋藤 暢弘(さいとう のぶひろ)
調和療法のひかりあめ代表。自律神経専門ナチュロパス。国際特許技術を開発したロボットエンジニアだったが、不思議な縁に導かれ沖縄に辿り着く。移住後、自らのパニック障害克服を通じ、自然療法を極めると決意。薬に一切頼らぬ、安全な七つの代替自然療法を融合させた独自の調和療法で、完治と快癒を常に目指す風変わりな治療家。※もっと詳しく

齋藤暢弘

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