【ナチュラルセラピー】思考ゲームを楽しむ／意識的な思考の選択が自己肯定感を高める／落ち込んだときこそ成長のチャンス

思考ゲームを楽しむ ナチュラルセラピー
2020.08.27

沖縄在住の光雨ゆうすけです😊
保護猫たちと暮らす
穏やかな日々を楽しんでいます🌈

楽しい美味しい純菜食で
健康と寄り添い

ロボット開発歴15年
心理カウンセラー歴21年の経験を活かし
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そしてYouTubeに挑戦中です🔰

ネガティブな局面を活かす呪文

簡単で強力な、思考ゲームをご提案します。

このゲームを楽しむことで、
自分のネガティブな一面と自然体で接することができ、

意識を切り替えるキッカケにもなる、
とてもパワフルなゲームです。

たとえば、

自分に自信が持てないのであれば、
自信を湧かせるための「思考ゲーム」を実践します。

自信をなくしたり、
自分のイヤな側面が見えたときとは、

自己を否定する感情の中に、
溺れるという選択肢も、もちろんありますが、

思考を意識的に選択することで、

こうしたタイミングを、
積極的に活かすこともできます。

自分のダメな部分を、せっかく体感したのですから、

その瞬間に、落ち込みかけている自分に、
特別な呪文を掛けてやるのです。

その呪文とは、

今こそ、自分がどうなりたいかを、
確認するチャンスなんだよ。

何か問題が起こったときというものは、
それはいつも、自身の成長のための必然ですから、

そうした障壁を、越えるとか越えないとかいう以前に、
自分がそこからどうなりたいか、

どうしたいかを確認するチャンスが訪れたのであって、
それ以上でも、以下でもありません。

たとえば、何かにチャレンジしたけれど失敗して、
大きな挫折感を味わったとしましょう。

そんな時、僕たちは自信を失い、
落ちてしまった自分のイメージに対して、

惨めな気持ちを引きずることも多いでしょう。

ですが、何かに取り組んだ結果が、どんな結末になろうと、
それには、自分なりの理由があったはずであって、

その理由を、他人に判ってもらう必要はありません。
あなたにしか、わからないことなのですから。

自分の失敗を、他者にわかってもらおうとすると、
意識が他者に向いてしまい、

益々、自己を肯定できなくなります。

ですが、そうした失敗体験を客観的に味わったのちに、

そこからどうしたいかを、
自分と向き合って決めることで、

自動的に自己を肯定し始めるのです。

それは、自分に意識が向くからに他なりません。

自身の反応が自身の未来を決めている

ご存じのとおり宇宙とは、
とてもシンプルなもので、

自分を愛すれば愛するほど、
現実も愛に満ちます。

自分を満たせば満たすほど、
現実も満足感溢れるものになります。

自分を認めれば認めるほど、
現実が自分を肯定するのです。

そして、自分の本当の望みを知れば知るほど、
その望みが現実に近づきます。

この宇宙の仕組みを、活かさない手はありませんよね。