台風が近づくと、身体が重だるくなるモノです。
ここ沖縄の夏から秋にかけて、多くの人を悩ませるこの不調は、気のせいではありません。
急激な気圧の変化は自律神経を揺さぶり、心と身体にブレーキをかけます。
そんな時は、あらがおうとしないのが一番のクスリ。
予定を詰め込まず、アクティブに動く自分を一旦お休みさせましょう。
今日はそういう日だから…と、だるさをそのまま受け入れることが、身体への最高の自然療法になります。
温かいハーブティーを淹れて、お気に入りの音楽に耳を傾けるのもイイ。
ただそれだけで、乱れた神経は静かに整いはじめます。
自然の猛威にはかなわなくても、自分の心身の舵は自分で握れます。
暴風域に入る前の静けさを、心と身体を深く労わる贅沢なおこもり時間に変えてみましょう😊
