運動が不足すると、もちろん体重が増えたりしますが、もっと心配すべきことがあります。
それは、代謝の落ちること。
運動をある程度していても、気候などによっても代謝は落ちますが、代謝の良し悪しは白血球の力と関係します。
血液の中の白血球は免疫力そのものといっても過言ではないため、何かを治療中の方も、ぜひ代謝の落ちぬ工夫をしましょう。
そんなときに、代謝を上げる食品が役立つんですが、辛いものを食べるコトも効果がありますが、自然療法の世界で科学的に認められているモノがクエン酸です。
梅干しやレモン果汁などから摂取しても構いませんが、スーパーの製菓コーナーに行けば、クエン酸粉末が廉価で販売されていますので、これを活用するコトが、もっとも効率が高いようです。
僕も毎日一杯、クエン酸水を飲むようにしていますが、わが家では猫たちも40倍に薄めたクエン酸水を4滴ずつ飲んでいます😊
