まどろみ時間

※対面/Skype

瞑想をより身近に、気楽に、そして効果的に行っていただけるセッションです。ストレスフルで気持ちの休まらない方、精神的成長を求める方、自分の真実を生きたいと望まれる方には、特におすすめです。お一人お一人のペースを大切にした、マンツーマンのワークです。心身の健康、美容にもお役立てください。

→まどろみ時間のフライヤーPDF

・初回50分…6000円+税
・連続コース50分×3回15000円+税
・リピート50分…6000円+税
・リピート20分…3500円+税

※連続コースの1回目と2回目の間隔は、1週間~10日程が望ましいです(応相談)
※単発コースご利用後、差額をお支払頂くことで、連続コースへの切り替えも可能です
※Skypeの場合、ビデオ通話をお勧めします

※セッション時は、締め付けのないリラックスできる服装が望ましいです

智子
なにもない、なんの重圧もない、日常のザワザワ感から離れる、そんな体験を身体にさせてあげることによって、日常生活でも、ご自分の中心に繋がりやすくなり、ありのままの自分でリラックスできる心地良さを感じられるようになるワークです。
暢弘
瞑想の苦手な僕でしたが、このワークを日常化できたおかげで無意識が浄化され、毎日充実してます。過去にホロスコープ療法を利用された方は、古典ベースの月や金星、12ハウス、月のノードなどの情報を引き継げますので、一層効果を上げることができます。

→まどろみ時間のお申込み

■ありのままの自分に出会ってみませんか

本セッションを担当する、さいとう智子です。私は、2016年の1月に瞑想を始め、その実践から、言い尽くせないほどの恩恵を受け取っています。中でも、ねじれをほどくように、ネガティビティが根っこから自然に解放されていったこと、今を心地良く生きられるようになったことは、人生の大きなシフトの鍵となりました。

たとえば、日常のモヤモヤやイライラ、ネガティブな感情や思考や表現。瞑想を始める前の私は、それらを自分の中から追い出そうとしたり、感情と闘ったりすることが多かったです。また、それまでいかに日常生活がストレスフルだったかに気がつきました。瞑想した後の、頭のスッキリ感や、会社で上司とリラックスして話せている…といった、いつの間にか起こっている軽やかな変化が、今までたくさんストレスを感じていたことを知らせてくれたのです。

私自身の経験から、ストレスの大半は、今の状況に、知らず知らずのうちに過去や未来についてのネガティブな感情を乗せてしまうことにあるように感じます。ですから、過去や未来に拘束されることなく「今」を生きることができるようになるほど、リラックスして自分らしく在ることを楽しめるのではないでしょうか。

「このままじゃダメ」と思い続けてきた私でしたが、ありのままの自分を受容できるようにもなりました。緊張がほぐれ、問題と思っていたことが今までと違う形で、自然に(ある意味、超越的に)解消されていきました。これらの体験から、この「まどろみ時間」は生まれました。瞑想というツールを、より日常的に、そして気楽に、効果的に取り組んでいただける、そんなきっかけとなれば幸いです。

■まどろみ時間の特徴

私は、瞑想の基本的な動作(呼吸法や姿勢など)を、自分の中心に心地良く繋がるための一つの要素と捉えています。瞑想で大切にしたいことは「心地良さ」なので、その方がそういった動作を「拘束」と感じられるような場合、省いたり、違う方法に変えたりしながら、オリジナルのまどろみ時間をご提供いたします。そのため、瞑想をやったことはあるけれど難しくて出来なかった、瞑想は難しいイメージがあるといった方でも、取り組みやすいのではないかと思います。個人セッションですので、周りを気にせず、ご自分のための時間をお楽しみください。

セッションの中でお伝えするワークがありますが、始めたからといって、「毎日続けなければならない」ものではありません。その方が、日常生活に無理なく気楽に行えるワークであることを大切にしています。ご不安やご不明な点がありましたら、セッションの際に遠慮なくご質問ください。

1回からお受けいただける単発コースでは、ストレスの解消やリラックス効果が得られます。加えて、連続(3回)コースでは、ストレスの解消やリラックスに加えて、心の癖やネガティブなパターンの変容を伴う、大きな深い癒しを感じていただけると思います。

自分の中心に繋がる神聖なひとときを体験することによって、「こうしたからこうなった…といった理屈」を超えた変容の力を自分の内側で育むことができます。私が瞑想から得たエッセンスをお届けし、ご自身の望む幸せを生きられるよう心を込めてお手伝いさせていただきます。心身の健康、そして美容にもお役立てください。

個人差はありますが、この「まどろみ時間」を体験することで、下記のような効果が期待できます。

・自分の中心に繋がれる
・周りに振り回されなくなる
・ありのままの自分を肯定できるようになる
・今、自分に必要な情報を受け取りやすくなる
・ストレスが解消する
・頭がスッキリする
・リラックスできるようになる
・焦燥感から解放される
・独自の幸せに気づける
・今この瞬間の楽しさを見いだせる
・苛立ちやネガティブ感情が減ってくる
・心の癖や葛藤を超えられる
・小さなことが気にならなくなる
・自分にとって大切なことがわかる
・自分の中の純粋性が育まれる
・望みが叶いやすくなる
・食事の問題(過食など)が解消される
・コントロールが減り、調和的になってくる
・近しい人に優しくなれる
・反応や思考、言動が変わってくる
・物事をシンプルに捉えられるようになる
・願いが、深く広くなってくる
・直感力が高まる
・視野が広がる
・瞳に輝きが増す
・穏やかで、寛容になる
・気持ちが安定する
・苦しみよりも愛を選択できるようになる
・前向きに変化していける
・頑なさが解けていく
・物事に柔軟に対応できるようになる
・創造性が高まる

→まどろみ時間のお申込み