眠れぬ夜

さて、今日は、
眠れない夜について語りましょう。

ここで、花療法家らしく、
ホワイトチェストナットのレメディの効用を
説明するのもイイのですが、

そういったコトは、
フラワーレメディに携わる
多くの同志が言及していますので、

僕は違った角度から
解決策を見出してみます。

羊を数える古典的手法も悪くありませんが、
羊との縁の左程濃くない僕には、
少々無理のある設定ですし、

羊ではなく、大好きな猫の妄想に切り替えるのも、
群れを嫌う猫の本質からズレていますから、

それは違うだろ!的なダメ出しが始まり、
かえって眠れなくなるかもしれません(笑)

というワケで僕の場合は、
以下のような方法で安眠を手に入れます。

ヒントは、

眠れない夜…と、眠らない夜…は、
似て非なるモノだと言うコトです。

眠れぬ夜に、
眠らなきゃと思えば焦り、
悪循環が始まりますが、

眠らない夜は、
眠らないと決めていますから、
焦ることはありません。

これがポイントです。

さて、徹夜を決めた日に限って、
睡魔に襲われた経験は、ありませんか?

今夜は、何だか寝付けないぞと感じたら、
意識をシフトし、

今夜はこのまま、
布団の中で朝を迎えようと、軽く誓って下さい。

つまり、眠れない夜…ではなく、
眠らない夜…という設定に変えるのです。

そして、眠らないと決めたら、
次は、空想をはじめましょう。

仰向けになって布団に入り、
目を瞑ったら、

自分の上空2メートルくらいのところに、
自由に形を変える
白い煙状のモノがあるとイメージします。

その煙は、色々な形を作ります。

ハート型だったり、ドーナツ型だったり、
飛んでいる鳥のようだったり、
眠っている猫に見えたり、

自分の好きなモノで構いませんので、
自由に、色々な形を楽しんで下さい。

そうこうしているうちに、
イメージするネタが尽きてきます。

すると、トンでもない形のモノができます。

その頃になれば、
イメージするコトにも飽きていますので、

何かの形に似てるけど、
変な形だなあ…くらいの反応になります。

その時が、眠らない夜と、
別れを告げるチャンスです。

自分を取り囲む眠らない夜の設定に別れを告げ、
思考を止めてしまいましょう。

気が付けば、翌朝です。

眠剤も使わず、
ホワイトチェストナットも使わず、

眠れてしまう自分がいたりします。

眠るために必要なモノは薬ではなく、

緊張しないことと、
思考を止めることなのですから。

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