ゆっくり食べる

ひかりあめのゆうすけです。
当ブログへのご訪問、有難うございます。

貴方は、早食いですか?

ゆっくり食事をすると、

顔痩せ効果があったり、
良く噛むコトで若返りホルモンが分泌されたりと、

色々と恩恵があるようですよね。

ダイエット目的で、ゆっくり意識して食べる方も、
多いと聞きますが、

自分の癖と向き合うのは、
そう簡単なコトでは無いかもしれません。

僕は、一日一食の生活ですので、
その一回の食事を、より充実させようと、

ゆっくり楽しく食べよう!と、
思い立ったのは良かったんですが、

いざ、ゆっくり食べてみると、
途中でお腹がイッパイになってしまい、

食べるつもりでいた自分の分量まで、
辿り着けない自分に気付きました。

もう、食べなくても良い身体に、
なってしまったんでしょうか(笑)

1日に3回も食事をしていた頃が、嘘のようです。

料理が好きなので、
食べない暮らしは想像したくないなあ。

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