ひかりあめの暢弘です。
当ブログにご訪問頂き、有難うございます。

この日本において、
メール離れが加速しているという事実があります。

伝統的な手紙やハガキは、
携帯電話（かつてのガラケー）の普及とともに、
電子メールに席巻され、利用者が激減しましたが、

その携帯電話の主流が、
ガラケーからスマートフォンになった今、
今度は、その電子メールが使われなくなりつつあるのです。

現在、日本におけるスマートフォン利用率は、
80％弱にまで及んでおり、
その中で最も利用されているアプリが、

LINEなのです。

つまり、LINEのトーク（メッセージ機能）が、メール離れを加速させたのです。

日本におけるLINEの利用率は、
現在8000万人に到達しようとしているそうで、

これは、日本の人口の60％を越える数なのですが、
その中の、何と85％もの人が、LINEを毎日利用するのだとか。

これはもう、新しいインフラです。

男女の使用率は、ほぼ同じ、
年齢層も幅広く、その多くは25歳から50歳、
利用者の半数は会社員、3割は主婦やパート、アルバイトの方々、
学生も14％弱を締めています。

そして、何より驚いたのは、
LINEユーザーの居住地は、
全国の人口分布比率に近い数値なのです。

つまり、東京でも、この沖縄でも、
LINEユーザの分布率は同じということ。

実はこれらの数字、日本にだけ起こっているようで、

世界的観点で捉えると、
最も利用されているアプリはFacebookだそうです。

ところが、日本におけるFacebook人口は、
なぜか、LINEの半分にも及びません。

良し悪しはともかく、
こんなところにも、国民性が出ているんでしょうね。

僕自身、使用中のスマートフォンはSIMフリー仕様で、
4年前に契約したビッグローブの格安SIM（データ通信専用）を、
先月まで愛用していました。

しかし、これらの格安SIMと言われるカテゴリーは、
年齢認証できないことから、
※ドコモなどの大手キャリア携帯だけが可能

LINEは使えるのですが、
ID検索の対象とならないため、
どうしても、積極的な活用の妨げになってしまいます。

ですが、この数字に直面して、
かつて、携帯サイト閉鎖を決心したときのような衝撃を覚え、
年齢認証可能なLINEモバイルの格安SIMに変更しました。
※スマートフォンはそのままです

実際、LINEによるメッセージの遣り取りには、
送り手、受け手の双方が、リラックスしている感覚がありますよね。

自然療法を提供する立場として、
クライアントさんにリラックスできる環境をご提供するコトは、
治療を加速させるキッカケにもなります。

メッセージの遣り取りという意味では、
電子メールでも同じコトのような気がしますが、

アナログの手紙の延長として生まれた電子メールは、
LINEほど、気軽に発信できませんし、
毎回、相手のアドレスを確認せねば成立せず、

メールをお送りしても、
届いたかどうか判らないというジレンマもあります。

今回、そうした流れを真摯に受け止め、
悪天候で大荒れだった昨日（笑）から、
ひかりあめは、あのLINE＠をはじめました。

LINE@は、一般的なLINEと異なり、
ひかりあめのような施設（もしくは、会社やお店）と利用者様を繋ぐ、
1対多のコミュニケーションツールです。

一斉配信ができるため、メルマガのように使うこともできたり、
クーポンを配布するなどの、イベントも仕掛けられるようですが、

僕が着目したのは、そうした華やかな部分ではなく、

圧倒的にユーザー層の多いLINEというインフラを使えば、
クライアントさんと、柔らかで確かな繋がりが作れる…と直感したのです。

というわけで、少々風変りなLINE@アカウント@hikariameの誕生です。

個別に、そして丁寧に、
貴方と繋がるためのアカウントです。

ぜひご登録下さい。

こちらから、各種ケアメニューへのご予約や
お問合せを年中無休にて承ることはもちろん、

貴方が日頃から抱えているチョットした悩みや、
健康面に関する疑問やご相談にも、

可能な限りお応え（最長2営業日以内）します。

以下のリンクから、QRコードを読み取るか、
LINEの友だち追加画面から@hikariameを検索してみて下さいね。

ひかりあめの暢弘です。
当ブログにご訪問頂き、有難うございます。

もし、あなたが、今、
幸せな人生から遠ざかっている気がするのなら、

簡単な方法で、軌道修正することが可能です。

所作を磨くのです。

姿勢や振る舞い、言葉遣いや挨拶を、
出来る限り丁寧にしてみて下さい。

心身の調和は、身体という器の所作を正すと、
その中身となる、思考や心、
そして、厄介な観念さえも好転します。

立ち姿が歪んでいたり、
普段の言動が雑だったり、

挨拶がぶっきらぼうでは、
健康とも、良縁とも、縁遠くなって当然です。

背筋を伸ばしてみて、
どこかぎこちない感じがするのなら、

ウォーキングを励行して、
脊椎を弛緩する必要もあるでしょう。

言葉遣いに自信がないのであれば、
良書を丸ごと書き写して、語彙を磨くのです。

発声しながら書き写すと、効果は倍増しますし、
自身のネガティブな言葉遣いに、気付くキッカケにもなります。

そして、お気に入りの手鏡を用意して、
飛び切りの笑顔の練習もしてみましょう。

こうした、小さなことの積み重ねが、自らの心身波動を高め、
必ず、幸運体質の鍵を引き寄せるでしょう。

さて、今週末のウェビナー「ハッピィ・エイジング」では、
安全なセルフ・リーディングのお話しをします。

スピリチュアル・リーディングと聴くと、
何か特殊な能力のような気がするかもしれませんが、

それは、生命全てのもつ、
本能が原動力となる、基本的な予知の力です。

この本能という力は、
心身波動に沿った力を出しますので、

その波動が少しでも高まっていれば、
良い結果が得られるようになるのです。

月例ウェビナー「ハッピィ・エイジング」は、
どなたでもご参加頂けます。

ひかりあめの暢弘です。
当ブログにご訪問頂き、有難うございます。

数年前の投稿で、
相似的共鳴と機能的共鳴のお話しを取り上げました。

カタチの似ているモノ同士が共鳴する現象が前者、
そして、持ち味や機能が共鳴する現象が後者です。

3次元時空には、様々な共鳴現象がありますが、
この二つは風水とも関係するため、

こうした呼称は知らずとも、
内容は知っている、あるいは、
聴いたことがある方は多いと思います。

さて、僕としては、
この特殊な共鳴による治療が、
太古から伝統的に行われていた点に、

自然療法の奥の深さを、ひしひしと感じていたのですが、

つい先日、油脂による細胞再生や強化に関して学ぶ機会があり、
自分自身でも実践し、成果を感じているのですが、

ひととおり、学び終えたあとに、

ふと、プリニウスの植物誌に記されていた、
胡桃による頭部疾患の治療の記述を思い出しました。

それは、殻を割った胡桃の実が、脳のカタチに似ているため、
相似的共鳴を活かした治療が、
伝統的に行われていたという事実です。

ですが、ご存じのとおり、
胡桃には油脂がたっぷり含まれますよね。

良質な油脂の摂取による恩恵として、
特に、その65%が油分の脳組織は、
様々な機能障害の改善が期待できる、

…というくだりを思い出し、はっ！と、したのです。

そこで、胡桃の油脂成分を調べてみたところ、
鳥肌が立つほど、驚くことになりました。

最近の油脂に関する研究では、
身体では合成できない多価不飽和脂肪酸の
摂取における理想的な比率として、

オメガ6脂肪酸を4に対して、
オメガ3脂肪酸を1の割り合いが望ましい、
…とされるのですが、

胡桃の実の油脂成分は、
まさにその黄金比率だったのです。

胡桃の治癒力は、本物だったんですね。

ただし、現代の食生活では、
意識して摂取しなくても、
オメガ6脂肪酸を口にすることが多いですので、

胡桃とダブってしまっては、
過剰摂取になりますので注意しましょう。

そうではなく、例えば、

プチ断食中の良質な油脂摂取目的などであれば、
胡桃は理想的な食材と言えそうです。

ここで、油に関する手軽な読み物を、
一冊ご紹介しますね。

毎日使う食用油について、
まじめに考えてみたい方にはおススメです。

ですが、けして、大絶賛ではありません。

著者の藤田紘一郎教授は、
油に関する知識は本物だと思いますが、

筋金入りの肉食肯定派で、
菜食者は癌になりやすいと、
スティーブ・ジョブス氏の例を挙げてみたり、

週に2回はステーキを食べろ！と言ってみたり、

菜食者の感情を逆なでする記述が随所にあるのです（笑）

僕は純菜食者として、発酵食愛好者として、
その立場を楽しみつつ、
良質な油を上手に生活に取り入れ、

彼より健康で若々しくあろうと誓ったのでした。

ひかりあめの暢弘です。
当ブログにご訪問頂き、有難うございます。

ご存じのとおり、ひかりあめは、

ご提供する調和療法の一部として、
食事療法を大切にしています。

そして、特定の食事法だけが、
完全であるはずがないと考えます。

ですから、その人に、その家族にあった、
食事療法をご提案するよう、
いつも心掛けています。

そうした立場を取る以上、糖質制限食についても、
これまでも沢山の本を読んで来たのですが、

どこか納得できずにいました。

そんな中、最近出会ったのが、こちらの本です。

この中に書かれている「ファットバーニング」に、
興味を持ち、実践してみることにしました。

良質な油を、適切なタイミングで、
適切な量を摂取するだけなのですが、

僕の純菜食＆発酵食生活には、
良質な油が少な過ぎたという事実を、
しっかりと体感することになりました。

僕が、自らの食養生で、
難治性の皮膚病である乾癬を快癒させた話しは、
すでに、ご紹介済みですが、

かつて、皮膚科から処方されたステロイド外用薬を、
30年近くも使い続けていた経緯があるため、

その副作用で爛れている皮膚に、
今回の新しい食養生が、成果をみせてくれたのです。

ステロイドという薬の恐ろしさは、
ご存じの方も多いと思います。

僕のように外用薬として使用し続けると、
患部は綺麗になるのだけれど、

まったく関係ない部位が、赤く爛れたりします。

良い油を、適切なタイミングで、
適切な量を摂取することで、

脂質で構成される細胞膜が、
強化されるようになるのですが、

人体の恒常性は、その人の問題部位を
優先的に治癒させようとするため、

僕の場合、適量摂取した亜麻仁油が、
副作用で爛れた皮膚の細胞を、
良質な細胞へと進化させてくれたようなのです。

このとき、どんなに良質な油であっても、
糖質と一緒に摂取すると、
内臓脂肪になりやすいですので、

食べ合わせには、注意が必要なようです。

また、同書内では、
トランス脂肪酸の問題も大きく取り上げていて、

良い油であっても、加熱によって変質するため、
油で炒めるレシピでは、
熱に強いココナッツオイルなどを推奨しています。

有難いことに最近では、
市販される食用油の選択肢が増えて来ました。

そうした中からの適切な選択も、
今後は大切になりそうですね。

ひかりあめの暢弘です。
当ブログにご訪問頂き、有難うございます。

僕の暮らす「北中城村」は、行政的には「村」ですが、
その長閑な響きとはアンバランスな施設が、
今を去る、3年前にオープンしました。

米軍施設だったゴルフ場が村に返還され、
そこに超大型ショッピングモールと、
大型病院が隣接するカタチで営業を開始したのです。

利用者の流れの異なるこの二大施設は、
駐車場を融通し合うなどをしながら、

まさに何でも揃う、
何でも出来る便利空間を演出していますが、
果たして本当にそうなのでしょうか。

現代医療は成功している？破綻している？

あなたへの質問です。

現代医療は、完全に機能していると、
あなたは、お思いでしょうか？

そもそも医療とは、何でしょうか？

医療とは、病気や症状を治す、
国の支援する合法的なシステムに決まっているし、

遺伝子操作まで可能な現代医療が、
機能していないはずがないと、
確信する人も少なくないのかもしれません。

ですが、仮に現代医療が上手く機能しているのなら、
病人の数は減少傾向にあってしかるべきです。

しかし、残念ながら、
実際には全く逆の現象が起こっています。

わが村の大型病院の例に留まらず、
日本各地の医療施設は、どこも超満員で、

おびただしい数の患者さんたちが、
それらを定期的に利用しています。

それらの施設内を覗くと、
診察の予約をとって訪れた患者さんたちがひしめき、
ドクターの診察を、今か今かと待っています。

予約来院でありながら、
長時間待つことに疑問を感じる様子もなく、

中にはそんな診察の待ち時間に、

施設内のファストフードショップで、
砂糖たっぷりのドーナッツをほおばる
お年寄りの姿まで見つけることができます。

そして、診察が終われば、
会計を済ませるための順番待ちです。
会計が済めば、次に目指すのは院外薬局でしょう。

薬の院外処方が当たり前となった昨今では、
ドクターから処方される薬は、
院外の薬局で手に入れる必要があるため、
患者さんたちは移動を余儀なくされます。

ちなみに前述のショッピングモール内にも、
処方箋を受け付ける薬局があって、
ここにもビジネス上の遣り繰りの構図が存在しています。

何から何まで、システマティックに
機能しているようにも見えますが、

大きな矛盾に気付かぬまま、
僕たちはそうした商業ベースの流れの中にいるのです。

現代医療は患部を直接治療する

先の質問に戻って、医療とは何か再考してみましょう。

医療とは、病気や症状を治す仕組みのように見えますが、
彼らが目指すものは「患部の沈静や緩和」であって、
「平癒や根治」ではありません。

例えば、あなたが風邪をひいたのなら、
医療機関では症状に見合った薬が処方されます。

一方、ちまたのドラッグストアでは、
風邪の初期症状に万遍なく効く、
総合感冒薬しか手に入りません。

医療機関であれば、
発熱が顕著なら熱を下げる薬が、
喉に痛みがあるのなら喉の炎症を和らげる薬が、

ピンポイントで処方されるのですから、
効果を感じないはずがありません。

はやく結果を求めたい現代人にとって、
患部を直接治療する現代医療のこうした在り方は、

実に好都合なのです。

しかし、あなたが風邪をひいたのには、
その背景となる出来事があったはずです。

風邪の症状を何度和らげたところで、
同じ出来事と遭遇すれば、

あなたは、また病院へ行かねばなりません。

つまり、あなたが風邪をひくきっかけとなった、
免疫力を低下させた何かを、

あなたの生き方から遠ざけない限り、
何度でも病院へ行くことになるのです。

この生き方の癖との決別こそが、
病院から縁遠くなるために、どうしても必要なことです。

ひかりあめの提供する調和療法は、
どんな病気や症状であっても、

病を平癒させることを目標に掲げますが、
効果を感じるためには、一定の時間が必要となります。

生き方のシフトを提案し、日々の積み重ねの中で、
病気にならないご自身を目指して頂くのですから、
一ヶ月単位の時間を要します。
※基本となる目標は3ヶ月です

心身に表出した症状は、
生活習慣に潜んだ生き方の問題が
アウトプットされただけに過ぎませんから、

原因を無視して症状を癒すだけの
現代医療のスタンスでは、
症状が再発するのは当然ですし、
投薬が永遠に続くことも避けられません。

そうした、一見手っ取り早いのだけれど、
平癒には程遠い現代医療を選ぶのか？

それとも、時間と手間をかけて、
日々の生活を自然則に沿わせることを通して、

人間力や生命力を高め、
結果として問題となる病気や症状を手放すのか、

その選択はあなた次第なのです。

生き方を直視せず受ける健康診断に意味はあるのか

このように現代医療は、問題の原因を無視した、
患部の直接治療に特化した、
矛盾をはらんだシステムなのですが、

さらに不思議なモノがあります。
それは、健康診断です。

早期発見、早期治療！を合言葉にした健康診断は、
無料で受けられるケース（実際には税金で支払っていますが）も多く、

健康維持には、なくてはならない、
便利なモノのようにも見えます。

「そのとき」の自分の身体状態を医学的に知って、
何等かの問題があれば、通院して再検査し、

治療と称した緩和処置や、薬の処方が始まれば、
平癒への道が開かれるように感じる人は、
少なくないのではないでしょうか。

ですが、「そのとき」が
「数日前の単なる延長」でしかない、

つまり、生き方を何も見直さずに、
身体にとって、良いとは言えない衣食住とともにあって、

心理的な成長もないのであれば、
心身が良好であるはずはありません。

そうした状態の中での「そのとき」に、
医学的な異常が見つからなければホッとし、
見つかればガッカリするだけの健康診断なら、

単に病院に通い始めるキッカケと、
出会おうとしているだけにすぎないのではないでしょうか。

スポンサーありきのマスコミに踊らされるまま、
信頼性のない健康情報を鵜呑みにして生きていれば、
人生のどこかの時点で大病を患ったり、

幸運にも大病ではなくても、
血圧やコレステロールをコントロールする薬を
毎日飲むはめになってしまえば、

それは人生最後の瞬間まで
続くことを意味するのと同じなのです。

そして、こうした傾向は、皮肉にも先進国が顕著で、

そうした国々の人々は
医療に生かされる人生の終盤を自動的に選び、

天寿をまっとうすることには、
到底いたらないのです。

何もない地方「フンザ」

パキスタンの北端に位置するフンザは、
中国、アフガニスタンと国境の接する場所です。

6つの山脈が集中し、山々の高さは6000メートルに達し、
7500メートル超のラカポシ山のようなものまで存在します。

フンザの人々は、岩の塁壁に囲まれた肥沃な山あいに暮らし、
この2000年間、外界との接触が殆どありませんでした。

それは、彼らの暮らす谷を取り囲む道が、
道として機能しておらず、一年中危険だったからです。

1964年、アメリカの有名な心臓専門医だった、
ポール・ダドリー・ホワイトは、

生涯を通して心疾患とは無縁で、
非常に長生きするフンザの住民を自ら確かめるために、
携帯用心電計を持って、その地を訪ねました。

フンザの人々は、誕生の記録を持たないので、
正確な年齢を特定することはできなかったのですが、

血圧や血中コレステロール値を調べ、
心電図もとりました。

その結果、彼が調べた最も高齢者の中にも、
心疾患の気配さえ、まったく見つからなかったのです。

また同じ頃、フンザ人の視力に魅せられた、
アメリカ人検眼士アレン・E・バニクが、

その地を訪ねた時の感激を、
以下のように自著にまとめています。

　何世紀も生き抜いて来たこの部族は、
　驚く程の活力と体力を持っている。

　外界と殆ど隔絶していた2000年の間に、
　彼らは寿命を大いに延ばす生活や食事、
　思考や運動様式を発展させたようだ。

　彼らには金がないが、貧困も病気もない。

　この土地の住民は、清浄な身体だけでなく、
　誠実さと相互の信頼を享受している。

　フンザの人々は頑健で病気にならず、
　比類なき長寿を誇っている。

　多くの高齢者が仕事を続けているし、
　アメリカでよく見かける老いの兆候が
　まったく見られないことは驚きだ。

フンザの人々の食生活

フンザにはアンズ園が多く、
殆どの世帯がアンズの木を育てています。

彼らの自慢の地味豊かな段々畑の多くは、
アンズをはじめとした沢山の果物を育てており、

収穫期は生食しながら乾燥させ、
冬場には乾燥させたものを様々な料理に使います。

またフンザには、牧草地に適した土地がないため、
畜産は不可能に近く、

動物性蛋白質の摂取は、
羊や山羊の乳から作った発酵ミルクを飲むだけで、
住民が肉食することは殆どありません。

フンザの成人男性の一日のカロリー摂取量は、
1900キロカロリーで、その99%が植物性です。

炭水化物からは73%、脂質からは17％、
蛋白質からは10%のカロリーを摂取します。

少量の自然塩は摂りますが、
砂糖や加工食品は全く口にしません。

そのため、これらの食事情から、
肥満や病気とは無縁なのです。

医療に頼る日本の老人と自然に生きるフンザの老人

フンザ人の健康を支える背景を
垣間見て頂いたところで、目線を日本に戻しましょう。

忙しい現代人の横行する首都圏も、
僕の住む沖縄の片田舎も、
食文化に多少の差はあれ、フンザのそれとは
あまりにも違うことは言うまでもありません。

僕の実家は1500キロ離れた埼玉にあって、
隣接する東京と文化的な差を殆ど感じない場所です。

数年前に86歳で他界した父は、
80歳のときに脳梗塞で倒れる直前まで、
日本中を股にかけて活躍した営業マンでした。

最後の最後まで愛する仕事を楽しんだ、
幸せな人生を送った典型のような人でしたが、

脳梗塞を発症するまでの数十年間は
インシュリン注射を欠かさずに過ごし、

その後何度か入退院を繰り返したあと、
最終的には2つの癌を併発し、病院で亡くなりました。

彼の最期を看取った母親は、今も健在で、
明るくユーモアたっぷりな人なのですが、

血圧とコレステロール値が高めで、
それらの治療のために服用する薬の副作用から、
認知症傾向が年々顕著になっています。

また、7年前に大腸癌の手術をした際、
かなりスマートになったのですが、
今では再び、貫録十分な体型に戻ってしまっています。

このように二人とも、ストレスの多い現代にいながら、
心理的にはストレスフリーな生き方を選べた、
幸福な人たちなのですが、

身体的には「医学的に生かされていた」と言えます。

年をとってからも、
フンザの人々の150%前後のカロリーを摂取し、

その半分近くが動物性で、
カロリーの殆どを蛋白質と脂質から摂取し、
砂糖も加工食品も手放しませんでした。

何でもある便利な国で、
メンタル的にも良好であったにも関わらず、

フンザの長寿とは程遠い印象を受けるのは、
僕だけではないはずです。

人生を完全燃焼するために足りないモノ

ここまで読了されたあなたなら、
この問いに対する答えは、すでに見つけられたことでしょう。

僕たちの生活には、足りないものは何もありません。
どうやら、逆に有り過ぎるのです。

便利な暮らしに、すっかり慣れ親しんだ僕たちは、
フンザの人々のような生き方は、
選べないかもしれませんが、

天寿をまっとうし、
人生を完全燃焼するためのヒントとして、
その多くを活かせるのではないでしょうか。

僕の場合、健康のためにではなく、
動物への愛から純菜食者になりました。

そして、数十年間患った、
喘息と乾癬の自己治療のために、
グルテンフリーを選び、そして少食にもなりました。

また、無意識を浄化する目的で、
マスコミ断食も続けています。

そんな僕は、この沖縄の地で、
自然則に沿って生きることで、
天寿をまっとうする気、満々なのですが、

果たしてフンザの人々のような最期を、
迎えることができるのでしょうか。

ひかりあめの暢弘です。
当ブログにご訪問頂き、有難うございます。

僕は毎朝、「ゆったりウォーキング」を楽しんでいます。
歩き始めて、わずか20歩ほどで、
脊椎の弛緩を、じんわりと体感できます。

ウォーキング全行程でも、10分前後ですから、
時間的な負担も全くありません。

有意義な一日のはじまりは、
この習慣なくしては語れないほどです。

そして、僕の生業である調和療法の治療においても、
多くの利用者様に向けた共通のアドバイスの一つが
この「ゆったりウォーキング」の励行です。

歩く、ただそれだけ！のことでありながら、

身体だけに及ばず、メンタル面にも多くの効用が期待できる、
そんな「ゆったりウォーキング」について、

今日は詳しくご紹介させて頂きますね。

マスコミの勧めるウォーキングの落とし穴

健康診断を受診するたびに、
運動不足を指摘される方も多いと思います。

また、運動＝体重調整（ダイエット）と、
関連付ける人も、おそらく少なくないでしょう。

実際、カロリー消費という観点から言えば、
殆どの運動メニューには、そうした恩恵があるようです。

そんな中で、調和療法家の僕が、
自信をもってお勧めする「ゆったりウォーキング」と、

似て非なるものが、マスコミの競って勧める、
ウォーキング・ダイエットの数々です。

彼らの勧めるウォーキング・ダイエットに共通しているのは、

呼吸法や運動時間、歩幅や姿勢、
ウォーキング・シューズの選び方など、

カロリー消費を効率的に行うための、
テクニックばかりが目立つことです。

ですが、カロリー消費を効率的に行おうとする意識は、

どうしても「頑張らねば！」的なモードに
自身をシフトさせてしまうため、
ある弊害を必ず伴ってしまいます。

それは、交感神経を高ぶらせてしまうということです。

確かに、そうしたテクニックを活用すれば、
痩身減量効果は期待できますが、

交感神経を高ぶらせてしまうため、
メンタルにとってはリスクとなる場合も少なくありません。

野良犬や野良猫を見習ってみる

都市部においても、
野生化した犬や猫を見かけるものですが、

彼らのゆったりした歩行動作に観る、
しなやかなで優雅な背骨の動きは、

まさに芸術の域であると言っても過言ではありません。

同じ脊椎動物である人間は、
ダイエットのために運動しますが、

野良犬や野良猫には、そんな目的はありません。

そこにあるものは、身体の恒常性として本能的に備わった、
脊椎の柔軟さを維持しようとする動きだけです。

人間の脊椎は、腰椎5つ、胸椎12、頸椎7つの
合計24の椎体で構成されており、

一つ一つの椎体は形状こそ様々ですが、それぞれは堅い骨です。

椎体と椎体の間に特殊の層があるとはいえ、
24の堅い骨がまるで魔法のロープのように、

曲がったり、ひねったりすることを可能にしているのですが、

脊椎全体の自由度が高さが、
椎体の内部を干満する脳脊髄液の流れの良し悪しに、
関わっていることを知る人は少ないようです。

身体を流れる3大体液と言えば、

①栄養や酸素を身体の隅々にまで届け、細胞の原料ともなる血液
②老廃物や異物を回収するリンパ液
③脊椎内部を流れ、頭蓋骨まで達する脳脊髄液

…のことですが、

頭蓋骨の中にあって、眼球を支える蝶形骨と、
脊椎下端の仙骨（お尻にある脊椎の末端）がポンプ役を果たし、

脳脊髄液は脊髄内部を干満しながら、
自律神経の安定化を通して、
臓器や神経系のコントロールをしているため、

脊椎が弛緩されていなければ（自由度が高くなければ）、
脳脊髄液は滞ってしまいます。

そうしたことを、本能的に知る野良犬や野良猫は、
背骨をしなやかにくねらせながら、
ゆったりとした歩行を怠らないのですが、

人間はと言えば、座りっぱなしだったり、
反対に立ちっぱなしだったりして、

背骨の可動域を小さくしてしまいがちになり、
その結果、自律神経系の諸問題と決別できずにいるのです。

肩と腰のラインの不思議

手ぶらで歩いている状態を想像してみて下さい。

僕たちの骨格は、その構造上、
右足が前に出るタイミングで、
自然と左手が前に振り動かされますね。

このとき、肩のラインと腰のラインは、
互い違いに動くようになっていますが、

その中央を貫通するように存在する背骨は、
手ぶらで歩くことで無理なくツイストされます。

ですから、歩けば歩くほど、
背骨のツイスト動作が繰り返され、

それによって脊椎が弛緩されるようになっているのです。

ところが人間は、荷物を持つなどの理由から、
せっかくの歩く好機に恵まれても、

荷物のせいで肩のラインが動かないため、
背骨上部に対する充分なツイスト動作が起こりません。

もしくは、ダイエット・テクニックにこだわって、
最大歩幅で懸命に歩いたりすれば、

交感神経が優位になってしまい、
背骨はツイストしているのに緊張したり、

スポーツ・ジムなどでウォーキング・マシンを利用すれば、
逆走するベルトから落ちぬように身体が緊張し、
求めるべき弛緩効果は、全くないのです。

何も持たずに手ぶら※で、ゆったりと歩いているときのみ、
僕たち人間は背骨を弛緩させることができ、
※荷物を持ちたいときはリュックサックを活用します

その結果、自律神経の正常化を通して、
呼吸や心拍数なども安定するのです。

まとまった運動の後は特にゆっくり歩く

普段はしない運動や、草刈りや大掃除など、
まとまった作業をした後は、

特に意識してゆったり歩くことで、
僕たちはその恩恵を得ることができます。

人間は、ゆったりと歩くことで、
もし身体に違和感があれば、
それがどこかを特定できる感覚を有しており、

さらにその部位に、意識を向けながら歩くことで、
言い替えるなら、脊椎の弛緩を通して、脳にフォーカスさせることで、
患部を癒やすことまでできるようになっています。

これは超能力などではなく、
そうした部位に意識を向けることで、
血液やリンパの流れに優先順位がつくためです。

このように、動物の持つ自己治癒のメカニズムは、
意識をきっかけとして発動するのですが、

この仕組みを活かした、ヨガや太極拳と関わる皆さんは、
こうした身体の不思議を、
日常的に体感されているのではないでしょうか。

ウォーキングも量より質へ

最近では、スマートフォンに内蔵された、
加速度センサーを使った万歩計アプリで、
日々の運動量を把握しようとする人も多いようです。

ですが、今回の僕の記事を読んだあなたなら、
万歩計のノルマをクリアできたとしても、

その歩行が手ぶらで、ゆったりしていなければ、
健康作りとは縁遠いという事実を、理解されたことでしょう。

一日、たった10分の「ゆったりウォーキング」は、
脊椎を弛緩して自律神経を正常化させるだけでなく、

脊椎のツイスト動作を通して、
背骨周辺の筋力も高まり、
ふくらはぎの弛緩も促進させますので、

リンパ液のポンプ役でもあるそれらが活性化すれば、
老廃物のデトックス効果が高まり、
浮腫みの解消にも繋がります。

これに加えて、毎日の食事が野菜中心となれば、
血流も劇的に改善されますので、

玄米菜食とゆったりウォーキングの励行は、
身体の3大体液、すべてを正常化させることが可能なのです。

また、そうは言っても、天候不順などで、
ウォーキングに出られないときもあるでしょう。

そんなときは、イス（スツールがお勧めです）に着座したまま、
5分間ほど腕振り※をしてみましょう。
※ウォーキングと同じスタイルの腕振りです

交感神経と関係の深い、肩甲骨周辺の椎体が、
着座したままの、ゆったりとした腕振りだけで、
きっちり弛緩してくれます。

着座することで、坐骨が固定されるため、
上半身の脊椎が集中的に弛緩されるからです。

また、ウォーキングする時間帯は、朝が最良なのですが、
まずは、無理なく捻出できる時間帯を使って、

「ゆったりウォーキング」を楽しんでみて下さいね。

ひかりあめの暢弘です。
当ブログにご訪問頂き、有難うございます。

ゴールデンウィークも終わり、
沖縄は梅雨に向かおうとしています。

そして、梅雨が明ければ、本格的な夏の到来。

今年の夏までに、苦手意識や劣等感を手放して、
思い切りポジティブな毎日を楽しんでみませんか？

今日の投稿は、簡単で即効性もある、
無意識を味方につけるセルフケアの方法についてお話しします。

そうです。
これこそ、幸運体質への鍵です。

葛藤や苦手意識と大きく関わる無意識

この秋で14年を迎えるセラピストとしての仕事の中で、
利用者様のお悩みの原因の多くが、
彼らの無意識に潜んでいると確信するようになりました。

…と同時に、

ご自身の無意識との友好関係の改善を通して、
心身の不調がどんどん好転して行く様子も、
幾度と無く確認することもできました。

少々大袈裟ですが、
無意識の本質を知るための14年間だった！
…とも言えるほどです。

ところで、量子力学の世界では、
この宇宙における可視の存在は5％に留まっており、
それ以外の95％は「不可視な何か」であると言われています。

そして、この1対19の比率は、
全く同じ割合で、僕たちの意識の世界にも存在します。

つまり、僕たちがその存在を確認でき、
コントロールできる顕在意識は、全体のたった5％でしかなく、

その19倍もある95％の領域は、
無意識と呼ばれる制御不能な部分なのです。

そのため、無意識を締める
ネガティビティの割合が、多くなればなるほど、
僕たちは幸運体質から遠ざかってしまいます。

人前で、どんなにポジティブな言葉を発していても、
その言動の背景で19倍の影響力を持つ
無意識が浄化されていなければ、

幸運を掴めるはずもありません。

それは、無意識側にある「想いのエネルギー」と、
同じ波長の現実が共鳴して増長することになるからであり、

顕在意識側がどんなに避けたいと思っていても、
無意識側が意識を向けるものしか、
僕たちは自身の現実に引き寄せられないのです。

つまり…、

　このタイプの人は苦手だから、
　関わりたくない！

…と、どれだけ強く顕在意識側が念じていようが、

無意識側が自動的にそのタイプの人を探し出して、
複雑に関わろうとすることになってしまい、

　どうして自分は、
　同じような苦手なタイプの人と
　関わり続けるのだろう

…と思い悩む日々が、延々と続くことになるのです。

無意識の持つ力を、
何となく理解して頂けたと思いますが、

それでは、そんな制御不能と言われる無意識を、
浄化する方法はあるのでしょうか。

無意識が更新される瞬間とは

無意識を浄化するための最初のステップとして、
まず理解せねばならないことがあります。

無意識へは、どのようなタイミングで、
新しい情報が書き込まれるのか…と、言うことです。

無意識側に、既に書き込まれたネガティビティを
排除する方法は、残念ながらありません。

ですから、それ以上に多くの
ポジティブでハッピーな情報を、
無意識側に送り込む必要があるのです。

では、その答えを、先に言ってしまいましょう。

そのタイミングとは、自律神経のスイッチする瞬間です。

ご存じのとおり自律神経とは、
交感神経と副交感神経の総称であり、

起きて活動している際には交感神経が、
眠ったり休憩したりする際には副交感神経が、
それぞれ優位となることは、多くの人の知るところでしょう。

実は、無意識に情報が書き込まれる瞬間とは、
交感神経が優位な状態から、

一転して副交感神経が優位な状態となる、
まさに、そのとき！なのです。

つまり僕たちは、身体の力が抜け、
リラックスした瞬間に携えていた感情を、
無意識に書き込んでしまうメカニズムを有しており、

この仕組みに例外はありません。

これを言い替えるなら、
無意識はコントロールできないけれど、
無意識の更新は自分で管理できる…と言うことです。

ですから、良い感情を感じたのなら、
それを無意識側に蓄える習慣を励行すれば、
幸運体質に、どんどん近付くコトになりますよね。

仰向けと深呼吸の組み合わせでその瞬間を作る

人間は、二足歩行を可能にした動物です。

重力に逆らったこの歩行姿勢は、
ある程度の緊張を常に伴うことになるため、
簡単に交感神経を優位にしてしまいます。

そのため、数ある休息の姿勢の中でも、
背中に地球を背負って、顔を天に向けた仰向けの姿勢は、

緊張を緩める効果が高いことが知られています。

そして更に、仰向けの状態で深呼吸をすると、
自動的に腹式呼吸に切り替わります。

これも人体の持つ恒常性の恩恵として有難いメカニズムで、
結果としてこの二つの条件の揃った瞬間に、
僕たちは副交感神経を優位にさせることができるのです。

確かに仰向けの姿勢は、睡眠のポーズでもありますが、
睡眠とは無関係に、腹式呼吸が伴うだけで、
副交感神経を優位にできるのも大きな特徴です。

ですから、ポジティブな想いを感じたら、
どこかで、仰向けに横になって深呼吸をすれば、

その想いを無意識側に書き込むことが可能なのです。

経験を通じたポジティブな感覚が見当たらなければ、
妄想でも一向に構いません。

大切なことは、

それが現実であろうがなかろうが、
幸福感をしっかり感じた状態で、
副交感神経を優位にすれば良い…

…のです。

また、仰向けになる前に、
フラワーレメディを摂取すれば、

あなたの心身波動が瞬間的に高まるため、
その効果は一層高まるはずです。

あなたのタイプレメディと、
そのサポートレメディを併用すると良いでしょう。

あなたオリジナルの、
無意識浄化エッセンスを用意されてみては？

やけ酒が危険な理由

ここまで説明すれば、ある種の不幸体質が、
どのように形作られるか、
容易に想像できるのではないでしょうか。

仕事やプライベートで、イヤなことがあったとき、
お酒を飲んでストレスを発散する人も少なくありません。

アルコールは一時的に血流を上げるため、
ある種のリラックス効果を得られるのは事実ですが、

その瞬間に副交感神経も優位になります。

つまり、この瞬間に携えていた想いは、
そのまま無意識に書き込まれてしまうのです。

同じように、その日の失敗を思い起こしながら、
後悔の念を抱いたまま就寝すれば、

入眠した瞬間に携えていた悩みは、
そのまま無意識に書き込まれます。

この二つの例でも判るように、
僕たちが無意識との良好な関係を築くためには、
こうした日常を手放さねばなりません。

手放すというと難しく考えがちですが、
お酒を嗜むのであれば、楽しい話題を肴にするとか、

入眠する際には、
その日の出来事に感謝する癖をつけるなど、

新しい習慣へと切り替えれば良いだけのことであり、

慣れてしまえば、圧倒的にこの習慣の方が、
健康的であると判って頂けるはずです。

青い鳥は見つからない

童話「青い鳥」では、幸せの青い鳥を探して、
子供たちが旅を重ねますが、
最後まで見つけることはできませんでした。

この童話が教えてくれたように、
幸運体質への鍵も、どんなに外界を探しても見つかりません。

それは、あなたの内奥にある、無意識側にあるのですから。

僕たちの生活の質の高さは、
無意識との良好な関係で決定されると言っても過言ではなく、

その無意識が、ネガティビティに牛耳られていれば、

そうした念が、負の思考癖や観念、
苦手意識や劣等感に姿を変え、
意に沿わぬ現実を引き寄せてしまうだけなのです。

ですから、このメカニズムを逆手にとって、
無意識をバラ色の想いでイッパイにしてしまえば、

あなたの人生も、バラ色にならざるを得ませんよね。

ちなみに、無意識を浄化すると、
あなたの出生の海王星がエールを贈りはじめます。

海王星は、依存や逃避と関わる惑星ですが、
無意識がバラ色になると、

一転して良い影響をあなたに与えはじめるのです。

特に、出生のパーソナルプラネット※が、
※太陽、月、水星、金星、火星、木星、土星

海王星とアスペクトする人は、
その効果は、テキメンとなるはずですよ。

気になる方は、ホロスコープ療法でご確認下さいね。

ひかりあめの暢弘です。
当ブログにご訪問頂き、有難うございます。

本企画初回の投稿に引き続き、
今回もフラワーレメディのお話しをさせて頂きます。

僕が自身の治療所「ひかりあめ」で、
14年間取り組んで来たフラワーレメディとは、

生命に内在する癒しのシステムを、
無理なく発動させる自然療法です。

フラワーレメディは、第一次世界大戦直後の動乱の中、
1936年までの8年間を費やし、
英国人医師であり、細菌学者、ホメオパスでもあった
エドワード・バッチによって開発されました。

植物にのった朝露に、癒しの力を直感した彼は、
独自の太陽法という製薬方法を開発し、
植物の最高潮のエネルギーを集めることに成功します。

良く晴れた日の、日の出の時刻、
レメディ植物の育った土地の湧水を、
採水するところから、太陽法は始まります。

そして午前9時前、白衣に着替え、
レメディ植物の咲き誇る現場へと出向き、

陽当りの良い場所に、300㏄のクリスタルボウルをおいて、
採水した湧水をいっぱいに注ぎ入れます。

大きな葉を用意し、完全に開花している花だけを、
良く切れるハサミで、手に持った葉の上に切り落とし、

クリスタルボウルに張った湧水の上に、
花を静かに滑り落します。

大きな葉を用意するのは、
製薬者の手が、花や水に触れないための配慮です。

この作業を繰り返し、ボウルの表面が花でいっぱいになったら、
そのまま3時間、太陽光をしっかり浴びさせるのです。

3時間後、完成した波動水を丁寧にろ過し、
同量のブランデーと合わせたものが、
フラワーレメディの母液となります。

※太陽法製薬中のワイルドオート © Healing Herbs Ltd.

宇宙の四大元素といわれる、
火（＝太陽）、土、空気、そして水による、
完璧なハーモニーによって作られるフラワーレメディは、

その最高クラスの安全性も手伝って、
療法誕生後80年以上を経過した今では、
世界六十数カ国で愛用されるまでになりました。

一回わずか数滴を、一日に4回以上服用するだけという、
そんな手軽さも、人気の一つかもしれません。

僕の初著「本気で★フラワーレメディ」では、
20年間のロボットエンジニア時代に培った、
自身の理科系のスキルを活かし、

本療法の癒し仕組みを、判りやすくご説明していますが、

今日お話しする内容は、
その中では取り上げなかったコトです。

それはフラワーレメディが、
貴方の生活習慣を好転させるために、
その背中を押してくれるという事実です。

世界中に数多く存在する自然療法の共通の鉄則

実際、僕はこの力のおかげで、

自己治療のための食養生にも成功して、
難治性疾患（喘息と乾癬）とも決別でき、

オステオパスになるための厳しいダイエットにも成功しました。
※目標体格指数はBMI18未満でした

そもそも生活習慣とは、言葉が示すとおり、
一朝一夕で成り立つモノではありませんから、

その分、それを良い方向へとシフトさせるとなると、
もはや療法の範疇ではなく、
考え方や人間性とも関連の深い領域と言えます。

ですから、一般的な意見としては、
非科学極まりない花のエッセンスが、
そうした意識のシフトをサポートするとは、
到底考え難いのではないでしょうか。

ところで、ご存じのとおり、

自然療法と呼ばれるものは、世界中に数多く存在し、
それらには共通の鉄則があります。

フラワーレメディをはじめとするそれらは、
自然由来という特徴がそうさせるのか、

自然則に沿った生活へのシフトを後押ししてくれる
潜在的な力を持ち合わせているのです。

例えるなら、穏やかな川の流れに、
力を抜いて身を任せる状態です。

流れに逆らって泳ぎ続けることは、
色々な意味で無理がありますが、
その脈動を受け容れれば、
僕たちは迷わずに目的地に辿り着けます。

ですから、今の自分にとって少々無謀と思えること、

例えば、飲酒や喫煙を止めるとか、
肉食を止めるなどの一大目標を掲げても、

その方向が自然則に沿っていれば、
自然療法は手を差し出さずにはいられないのです。

もちろん、本人の意志が何より大切ではありますが、
それは精神力などではなく、
自身と向き合う覚悟の有無でしかありません。

ですから、こうした、自然の流れに順行する生き方の選択は、
殊の外スムーズな生活習慣のシフトを可能にしてくれるようです。

意に沿わぬ生活習慣が定着してしまう仕組み

さて、個性がバランスを欠いて、
不本意な感情に苛まれてしまうのは、
不自然な環境や状態に甘んじているからですが、

多くの場合、そうなることを、
本人が意図しているケースは稀で、

仕事や家事、育児などに追い込まれた結果、
そうした暮らし方を選ばざるを得なくなっている場合が
殆どではないでしょうか。

ですから、自身の生き方をしっかり見つめて、
正道に戻ることこそが、
自分らしさを取り返す早道なのですが、

長年培った「習慣」という名の壁は、
あなたの前に、高く高く、そびえ立ってしまっています。

ですがそれは、単に「高い」というだけで、
壁である以上越えられないことは無いのですが、

多くの人は、越えられるわけがないと思い込み、
越えられるはずの壁を、
一層高く感じてしまっているのです。

つまり、そうした固定観念や、
ネガティブな心理を弛緩する力を、
フラワーレメディは提供してくれるのですが、

ここで3タイプの利用者像をチェックしてみましょう。

フラワーレメディとの相性3タイプ

まず最初のタイプは、何にでも疑ってかかる人です。

彼らは、自分の変化を、
受け容れたくないタイプの人とも言えます。

これは、人間に限ったことではありませんが、
生命という存在は、潜在的に変化を好まぬ傾向があり、

人間の場合、引越しや転職をきっかけに、
体調を崩す人が多いのもこのためです。

住み慣れた家を離れる「引越し」、
馴染みの職場をあとにする「転職」は、
基本的にその人の意図した行動のはずですが、

彼らは新しい土地や新しい出会いを、
楽しみにする余裕がありません。

こうした心理は、フラワーレメディによる治療が始まっても、
花のエネルギーが自身を建て直すとは信じられないため、

ポジティブな変化を頑なに拒否してしまい、
場合によっては、風邪症状を訴える場合さえあります。

実際、風邪とは病気ではなく、
環境の変化に対する免疫系の再構築ですから、
ある意味、正常な反応なのかもしれませんね。

続く次のタイプは、ニュートラルな人です。

何も知らされることなく、
誰かのサポートによって自然療法の恩恵を受けるケースです。

フラワーレメディの場合では、
理解あるパートナーや家族の協力によって、

本人は気付かぬまま、
レメディを遣い続ける幸運な人ですが、
彼らの治療は、好転する場合が多いようです。

最初のタイプの、何にでも疑ってかかる人でさえ、
知らされることがなければ、
疑念心による心理的な拒否が起こらないため、

こうした成果を享受できる場合も少なくありません。

疑うくらいなら、知らない方がマシなんですね。

そして最後のタイプは、
自分の成長に対して責任を持とうとする人です。

自分と向き合う準備ができているため、
生活習慣の建て直しに対して、
前向きな状態を維持しやすい人とも言えます。

今日の話題の表題でもある、
フラワーレメディがこうしたタイプの人を応援するのは、
自然則に沿った順行エネルギーを活用できる以外にも、

38種類のレメディによる、
636億通りの調合レシピを駆使することで、

その人の気質に応じた、
きめ細かいエネルギー調整が可能となる点が、
多くの自然療法と一線を画すのでしょう。

地球総人口の10倍近いレシピが存在するのですから、
この数値には説得力がありますよね。

636億の調合レシピは少し未来のあなたの波動

僕は日々の治療活動の中で、
今日お話ししたような内容を利用者様にお伝えする際、
以下の例えを好んで使います。

　フラワーレメディによるエネルギーの共鳴治療とは、
　少しだけ未来の好転したあなたが、

　好転への覚悟を決めた今のあなたを、
　手元に招き寄せる一連のプロセスです。

招き寄せると言っても、それは強引な力ではなく、
好転した未来のあなたの放つ魅力に、

今のあなたが引き寄せられる、そんなイメージです。

フラワーレメディの調合エッセンスの放つ波動は、
あなたにとって馴染みの深い、

少しだけ未来のあなたの波動そのものですから、
違和感もなければ、焦燥感を抱く必要もありません。

そして、そんな自分に向かって、
少しでも前進すれば、
直感が冴えたり、フルカラーの楽しい夢を観たりと、
嬉しい反応を楽しめることも度々です。

自身に起こる変化を楽しみつつ、
あなたらしく咲く心地良さを味わえば良いのです。

ですから、あなたの想像し得る最良の未来を、
今すぐ妄想しちゃって下さい。

そうです、妄想したモノ勝ちです。

そして、フラワーレメディを相棒に、
生活習慣を好転させる宣言をしましょう。

あとは、少しだけ未来のあなたから届く、
ポジティブな波動をナビゲーターに、

その変化の旅を、存分にお楽しみ下さい。

ひかりあめの暢弘です。
当ブログにご訪問頂き、有難うございます。

今日の投稿では、幼少時代から続いた難治性疾患を、
食養生と入浴方法の改善で
快癒させたお話しをさせて頂きます。

その疾患とは、喘息と乾癬でした。
※以下、Wikipediaからの引用です

前者の喘息は、アレルギー性疾患としても有名で、
僕の場合は、カビと埃、花火などの硝煙に反応して発作を起こしていました。

また、季節の変わり目などでも、
風邪から喘息になるケースも多く、
特に年越しの時期は、毎年絶不調でした。

後者の乾癬の方は、そこまで有名ではありませんが、
皮膚科医から一生完治はないとまで言われた、
やっかい極まりない皮膚病です。

乳離れと同時に喘鳴が表れはじめる

母親の記憶では、僕は乳離れした頃から、
喘鳴（喘息の初期症状）が表れるようになったそうです。

出生時は東京の目黒に住んでおり、
満2歳前に埼玉県南部の入間市に引っ越したのですが、

田舎に暮らすようになっても喘息は改善せず、
幼稚園に上がるころには、発作は益々酷くなりました。

そして小学校に上がってからは、
頭皮にフケが表れはじめたのですが、

それはフケと勘違いされた乾癬（後述します）でした。

母親に連れられ、都内の小児喘息専門病院へ行くと、
アレルギー性喘息と診断され、

漢方薬や吸入薬と一緒に、減感作療法まで処方されました。

減感作療法とは、少量のアレルゲン物質を、
注射によって、定期的※に体内に投与する治療方法です。
※通常は1～2週間隔

言い替えるなら、身体をアレルゲンに慣らして、
過剰反応させない免疫力を養おうとするものですが、

この療法を半年以上継続しても、
発作の頻度が少なくなる気配は全くなく、
吸入薬は常に手放せませんでした。

母親の潔癖がアレルギー体質を悪化させる

僕のアレルゲンとして特定されたカビと埃を、
異常に気にするようになったのは、
僕ではなく母親でした。

息子のアレルゲン検査結果がショックだった彼女は、
検査後は何でも消毒するようになりました。

家中を逆性石鹸で拭き掃除をする徹底ぶりが、
かえって僕を、アレルゲン過敏にさせたのです。

昨今では、家庭用除菌グッズが花盛りですが、
アレルギー性疾患やアトピー症状を持つ子供の家庭は、
消毒のし過ぎが指摘されるようになりました。

当時の僕の家も、まさにその過剰除菌が日常的に行われ、
外出時も彼女のハンドバッグには、
携帯用の除菌脱脂綿セットが準備されていました。

また、何をやっても症状の改善しない僕のために、
母親は色々な民間療法を見つけて来ました。

その中で最も衝撃的だったのは、
新聞好きの母親が記事から拾ってきた、
生きたナメクジを丸飲みする荒療治でした。

自宅の風呂場にいたナメクジを飲ませようとする彼女に、
僕は泣き叫んで拒否したのですが、
「とにかく一度だけ」と強引に飲まされました。

そんな療法に効果があるわけもなく、
2回目の丸飲みが無かったのは救いでした。

50年前の教育現場は喘息に対する理解が無かった

小児喘息は、今でこそ、
随分と教育現場でも理解されていますが、

半世紀前となる僕の小学生時代は、
喘息持ちは根性無しの代名詞のように扱われ、

気合が足りないからと言う理由で
無意味にしごかれて悪化したことも少なくなく、

無理解な引率教師に連れられた
修学旅行先のカビ臭い宿泊先で発作を起こしたときは、
死を覚悟したくらいでした。

毎回、辛い思いをせねばならなかった喘息の発作は、
高校に通い始めた頃から徐々に和らいだのですが、

結婚して生活環境が大きく変わった22歳の時に再発し、
それから自己治療に切り替える50歳前まで、

改善する気配の全く無い対症療法が、延々と続いたのです。

自己治療の第一歩／純菜食へのシフト

フラワーレメディと出会い、
自然療法の素晴らしさを知った僕は、
50歳を目前にして、喘息の自己治療を決意します。

その初めの一歩は、食養生でした。

もともと、僕は動物を愛する人間です。
動物の形をしたお菓子が、可哀そうで食べられなかったり、

理科実験の解剖目的で飼育されていた蛙を、
全部逃がして教師から張り手をくらった子供でした。

ですが、僕がどんなに動物を愛していても、
子供が毎日の献立を決めることはできません。

母親の用意する食事を、好き嫌いせず、何でも食べていました。

特に母親は、当時のマスコミに完全に洗脳されており、
喘息持ちのひ弱な息子に体力をつけさせようと、
毎日の食事は肉食中心でした。

体力の無い子供に、消化吸収の悪い酸性食品ばかりを
与え続けたのですから、
僕のアレルギー体質は悪化の一途だったのです。

そんな僕でしたが、知人からプレゼントされた
「エコロジカル・ダイエット」に衝撃を受け、

衣食住のすべてにおいて、
動物を傷付けない生き方を自ら選択したのは、
満50歳を迎える数か月前のコトでした。

純菜食へのシフトのための一歩目は、
毎日の食事から、肉、魚、
乳製品、卵を排除することでした。

これだけでも、発作の回数は確実に減りましたが、
アレルゲンだったカビと埃、
そして、花火などの硝煙に過剰反応する体質は相変わらずでした。

レベルアップする純菜食とその背景

次のステップは主食の変更でした。

白米から雑穀米や分づき米、玄米へと切り替え、
それと同時に、精製砂糖の摂取も止めましたが、
喘息の顕著な改善はなく、

続いて小麦を排除する
グルテンフリーにも切り替えましたが、
これも喘息への効果を感じることはありませんでした。

それでは、なぜ僕は、
喘息への好転を感じない純菜食生活を
止めなかったのでしょうか。

もちろん、動物を愛しているからに他ならないのですが、
それとは別に、ある驚くべき変化があったのです。

この投稿の冒頭で、僕が小学校に上がってからは、
頭皮にフケが表れはじめた…と書きました。

僕のその頭皮の症状を、フケと信じていた母親は、
生命の危機にもなりかねない喘息と比べたのでしょう、
それを全く問題視していませんでした。

ところが、結婚して生活環境が変わり、
喘息が再発したのと同じタイミングで、

頭皮にあったフケのような症状は、
身体中に広がりはじめたのです。

頭皮の白いカサブタは、フケなどでは無かったのです。

何件目からの皮膚科で、
それが乾癬という難治性皮膚疾患であると判りました。

担当医からは「乾癬には完治はない」とまで言われ、
ステロイド外用薬が数種類処方されました。

服用薬もあるが、不妊のリスクが高いと説明され、
そちらは、さすがに拒否しました。

外用薬を塗れば、症状は一時的に消えるのですが、
原因が消えたワケではありませんから、翌朝には再発します。

こうして、また、改善の見込みのない対症療法が、
僕の生活に増えることになったのです。

純菜食で激減した乾癬の患部

ところが、僕が純菜食に切り替えると、
そのやっかいな乾癬の患部に、大きな変化が表れました。

動物食を排除し、主食を変え、砂糖を止め、
グルテンフリーにもなるなどと、

純菜食のレベルが上がるたびに、
乾癬の患部は、目に見えて減りました。

喘息の治癒には、大きな進展はなかったものの、
乾癬の患部が小さくなったり、無くなったりしたので、

僕は自分の食養生に自信が持てたのです。

後から判ったことですが、乾癬の「癬」という字は、
病ダレの中に、魚（海や川の肉）と羊（丘の肉）があります。

それはつまり、動物食のもたらす疾患を意味する字なのです。

こうして、僕の動物愛から始まった純菜食が、
「癬」の字の負のエネルギーを、封印し始めたのでした。

自己治療の第2段階／減食生活

純菜食生活が落ち着いた頃、
オステオパシィを身に付ける目的で始めた減食生活によって、
僕の喘息は、大きな変化を見せることになります。

前回の投稿でご紹介した、パニック障害克服の際も、
減食に多大な治療効果を感じていましたので、

習慣的に減食に取り組めば、
身体が良い反応するのではと思ったのですが、

喘息の思わぬ好転に背中をおされ、
減食生活が楽しいものへと変わっていきました。

減食の最初のステップでは、
朝食をグリーンスムージー、昼食を具沢山のスープにし、
夕食のみ普通のボリュームの食事を摂りました。

そうすると、花火などの硝煙に対する過剰反応が消えたのです。

食事量を減らしたことで、
お腹の鳴るシチュエーションが増え、
空腹をしっかり感じる気持ち良さも気に入っていましたが、

あきらかに喘息の発作の原因となる
反応が減ったのですから、嬉しさも倍増です。

そして、この頃には、
乾癬の患部も頭皮だけに激減しており、

また食事量が減ったことで、胃が小さくなったのか、
夕食の量も少なく済むようになりました。

自己治療の最終段階／塩浴と水シャワー

そして同居している肌の敏感な次女が、
ナチュラルなスキンケアを模索する中で手にした本から、
僕は新しい入浴法に出会います。

これが僕の喘息に、トドメを刺したのです。

それは、「塩浴生活をはじめよう！」という本でした。

この入浴法では、入浴の最後を常温の水シャワーで締めます。

この本の中における水シャワーは、
適量の皮脂を皮膚に定着させることが目的でした。

経口、経皮から取り込んだ毒を排泄させることで、
乾癬の治療に役立つと確信して、
僕は水シャワーの実践を決めたのですが、

その選択が喘息体質を改善させる結果となったのです。

混合水栓のシャワー設備があれば、
温かいお湯の状態から、徐々に水温を下げられますので、
身体に負担なく水シャワーは楽しめます。

来る日も来る日も水シャワーを浴び、
入浴後に身体がポカポカする現象が面白く、
冬でも楽しく続けることができました。

そして、その年の冬の大掃除で、
アレルゲンのはずの埃に、過剰反応しない僕に気付き、

翌年の梅雨明けには、
カビにも全く反応しない僕に気付いたのです。

こうして僕は、喘息の自己治療にも勝利しました。

玄米菜食へ切り替え、食事量を減らし、
水シャワーを毎朝浴びる、たったこれだけのことで、

長かった喘息との生活を、
あっさりと終わらせることができたのです。

減食生活と乾癬平癒のプロセスを振り返る

また、こうした、僕の減食生活と、
乾癬の好転との関係を振り返ってみると、

もうひとつ大切なコトがありました。

自分の身体を使って、様々な食養生の実験をしたのですが、
良い結果を感じなかったモノもあったのです。

それは、ローフード生活でした。

酵素を効率的に摂取する考え方が気に入り、
数週間実践したのですが、

効果を感じないだけでなく、食事が楽しくなくなり、
続けることが苦しくなってしまったのです。

そんなローフード生活とは対照的に、
小麦を排除するグルテンフリーは、
はじめて数日後には良い結果（乾癬患部の好転）を体感でき、

発酵食品を積極的に活用する食べ方も、
乾癬と決別する決め手となりました。

グルテンフリーにしろ、発酵食品摂取にしろ、
双方とも腸内環境を改善させる食養生です。

腸内環境が良くなれば、良い血液が作られますし、
その血液が身体を循環して、細胞になるのですから、

ある意味、どんな慢性疾患に対しても、
これらは最強の食養生であると言えます。

また、これに加えて、減食生活で感じる空腹感が、
細胞再生時に生命力を高めるDNAをオンにします。

こうしたミラクルの数々が重なって、
皮膚科医から不治を言い渡された乾癬とも、
僕は完全に決別できたのです。

なお、こうした食習慣の見直しによって、
様々な恩恵を見込めることは確実ですが、

閉経前の女性の食養生に限っては、
その方の体質や状態、環境に応じた、
最適な方法がありますので、

自己流で始めたりせず、必ずご相談下さいね。