聖なるまどろみ時間【要予約】

■ありのままの自分に出会う

本セッションを担当する、さいとう智子です。私は、2016年の1月に瞑想を始め、その実践から、言い尽くせないほどの恩恵を受け取っています。中でも、ねじれをほどくように、ネガティビティが根っこから自然に解放されていったこと、今を心地良く生きられるようになったことは、人生の大きなシフトの鍵となりました。
 
たとえば、日常のモヤモヤやイライラ、ネガティブな感情や思考や表現。瞑想を始める前の私は、それらを自分の中から追い出そうとしたり、感情と闘ったりすることが多かったです。また、それまでいかに日常生活がストレスフルだったかに気がつきました。瞑想した後の、頭のスッキリ感や、会社で上司とリラックスして話せている…といった、いつの間にか起こっている軽やかな変化が、今までたくさんストレスを感じていたことを知らせてくれたのです。
 
私自身の経験から、ストレスの大半は、今の状況に、知らず知らずのうちに過去や未来についてのネガティブな感情を乗せてしまうことにあるように感じます。ですから、過去や未来に拘束されることなく「今」を生きることができるようになるほど、リラックスして自分らしく在ることを楽しめるのではないでしょうか。
 
「このままじゃダメ」と思い続けてきた私でしたが、ありのままの自分を受容できるようにもなりました。緊張がほぐれ、問題と思っていたことが今までと違う形で、自然に(ある意味、超越的に)解消されていきました。これらの体験から、聖なるまどろみ時間は生まれました。

私が、瞑想で得たことを記したエッセイがありますので、よろしければご覧ください。

■聖なるまどろみ時間…について

それは、“なにもない”、“なんの重圧もない”、“日常のザワザワ感から離れる”、そんな体験を身体にさせてあげることによって、日常生活でも、ご自分の中心に繋がりやすくなり、ありのままの自分でリラックスできる心地良さを感じられるようになるワークです。
 
当セッションは、瞑想というツールを、より身近に気楽に効果的に行っていただくために作りました。私は、瞑想の基本的な動作(呼吸法や姿勢など)を、自分の中心に心地良く繋がるための一つの要素と捉えています。瞑想で大切にしたいことは「心地良さ」なので、その方がそういった動作を「拘束」と感じられるような場合、省いたり、違う方法に変えたりしながら、オリジナルのまどろみ時間をご提供いたします。そのため、瞑想をやったことはあるけれど難しくて出来なかった、瞑想は難しいイメージがあるといった方でも、取り組みやすいのではないかと思います。個人セッションですので、周りを気にせず、ご自分のための時間をお楽しみください。
 
セッションの中でお伝えするワークがありますが、始めたからといって、「毎日続けなければならない」ものではありません。その方が、日常生活に無理なく気楽に行えるワークであることを大切にしています。ご不安やご不明な点がありましたら、セッションの際に遠慮なくご質問ください。
 
1回からお受けいただける単発コースでは、ストレスの解消やリラックス効果が得られます。加えて、連続(3回)コースでは、ストレスの解消やリラックスに加えて、心の癖やネガティブなパターンの変容を伴う、大きな深い癒しを感じていただけると思います。
 
自分の中心に繋がる神聖なひとときを体験することによって、「こうしたからこうなった…といった理屈」を超えた変容の力を自分の内側で育むことができます。私が瞑想から得たエッセンスをお届けし、ご自身の望む幸せを生きられるよう心を込めてお手伝いさせていただきます。心身の健康、そして美容にもお役立てください。
 
個人差はありますが、「聖なるまどろみ時間」を体験することで、下記のような効果が期待できます。
 
・自分の中心に繋がれる
・周りに振り回されなくなる
・ありのままの自分を肯定できるようになる
・今、自分に必要な情報を受け取りやすくなる
・ストレスが解消する
・頭がスッキリする
・リラックスできるようになる
・焦燥感から解放される
・独自の幸せに気づける
・今この瞬間の楽しさを見いだせる
・苛立ちやネガティブ感情が減ってくる
・心の癖や葛藤を超えられる
・小さなことが気にならなくなる
・自分にとって大切なことがわかる
・自分の中の純粋性が育まれる
・望みが叶いやすくなる
・食事の問題(過食など)が解消される
・コントロールが減り、調和的になってくる
・近しい人に優しくなれる
・反応や思考、言動が変わってくる
・物事をシンプルに捉えられるようになる
・願いが、深く広くなってくる
・直感力が高まる
・視野が広がる
・瞳に輝きが増す
・穏やかで、寛容になる
・気持ちが安定する
・苦しみよりも愛を選択できるようになる
・前向きに変化していける
・頑なさが解けていく
・物事に柔軟に対応できるようになる
・創造性が高まる

■ご利用にあたって

  1. 通所、もしくはSkypeによるセッションですので、遠方の方でもご利用いただけます。Skypeの場合、ビデオ通話をおすすめします。
  2. セッション時は、締め付けのないリラックスできる服装が望ましいです。
  3. 当セッションでご提供するワークは、「毎日続けなければならない」ものではありません。その方に合った、まどろみ時間をご案内し、サポートさせていただきます。

■コースとご利用料金

<単発コース>
初回(50分コース) …税別6000円
2回目以降(50分コース) …税別6000円
2回目以降(20分コース) …税別3500円 リラックスしたい時のライトコース

<連続コース>
■3回連続(50分コース × 3回)…税別15000円 深い癒しや解放を求められる方

※連続コースの1回目と2回目の間隔は、1週間~10日ほどが望ましいです(応相談)
※単発コースご利用後、差額をお支払いただくことで、連続コースへの切り替えも可能です

ご予約・お問合せは…

■セッションやワークショップは、全て予約制となります
■ご予約のお電話やメールは、休所日も可能な限り承ります
■ご予約・お問合せは… 098-935-0106
聖なるまどろみ時間は、こちらからお申込み頂けます
■所在地… 沖縄県中頭郡北中城村喜舎場241番地
■開所時間…13:00~18:00
■開所日…金曜日、土曜日、日曜日、月曜日
※年末年始の開所日はご確認下さい
※開所日であれば祝日もご利用頂けます