記憶する筋肉

笑ってますか?
唄ってますか?
ゆうすけです。

プロポーションが気にならない人は、
恐らく殆どいないはずです。

いつまでも、若々しく、
そして、スマートでいたいと思うコトは、
自然な欲求と考えて良いでしょう。

ところが、そういった、
理想的なボディを手に入れるには、

過酷なトレーニングが必要だと
信じて疑わない人も多いものです。

もちろん、それも正解ですが、
完璧な答えではありません。

スポーツが、理想のボディを作るのではなく、
日頃から良く使う形に、
筋肉が変わっていくだけなのです。

つまり、筋肉は記憶する性質があるため、
日頃の僕たちの姿勢が、
その体型を保っているだけなのです。

僕たちの身体は、骨の周りに沢山の筋肉があって、
運動や姿勢を維持するために機能しています。

顔も表情筋に覆われていますので、
ネガティブなことばかりに執着していると、
眉間にシワができるのは、

そういう顔の形を
筋肉が記憶してしまっただけのことです。

顔をスポーツで鍛える人は、いないですよね。

その反対に、無重力状態の場所に長時間いると、
筋肉が衰えるという話しも、
どこかで聞いたコトがあると思います。

これは、重力から身体を支えなくても良いと、
筋肉が記憶したために起こることです。

ですから、

お腹回りが気になると言いながら、
猫背で過ごすコトは、とても矛盾しています。

背中を丸めれば、お腹に脂肪が移動し、
それらを筋肉が支え始めます。

つまり、自分から進んで、
お腹をポッコリさせているだけなのです。

また、その姿勢を続けることで、
肩甲骨が肋骨に癒着してしまい、
鎖骨の稼動範囲も狭くなり、

四十肩、五十肩の原因になるだけでなく、
肩に繋がる筋肉が弛むことで、
女性の嫌いな、弛んだ二の腕を作り出します。

最近、背中を丸めている若者も多いですが、
このままの姿勢をずっと続ければ、

二の腕は弛み、
お腹がポッコリとなり、

中年以降には、四十肩や五十肩で苦しむことが、
保障されているのです。

こんな保障は要りませんよね。

垂直な壁を背にして、踵を壁に押し当てて下さい。

その状態をキープし、
腰、肩、後頭部が壁に接するまで、
身体を後ろに反り返して下さい。

この状態が、あなたの理想的な立ち姿です。

どうせ筋肉に記憶してもらうなら、
この形を憶えてもらいましょう。

もちろん、表情筋には
笑顔を記憶してもらうべきです。

これなら、運動嫌いの人にもできるでしょう。

ちなみに、自律神経のバランスを崩すと、
同じ姿勢をキープすることさえできなくなります。

自律神経の乱れは、
薬物療法の副作用以外にも、姿勢の悪さ、
特に腰椎を痛めることから始まる場合が殆どです。

腰椎、仙骨、そして頭蓋骨を、
オステオパシィで調整すれば、自律神経は回復しますので、

薬の常用を止め、良い姿勢をキープし、

美しいプロポーションと、
笑顔の似合う表情を手に入れ、

楽しい未来を、
自ら設計されては、いかがでしょうか。

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